Alimentos Saudáveis
Estudos têm mostrado que a maioria das crianças não costumam tomar café da manhã porque jantam em demasia na noite anterior. Além disso, sem o "café da manhã", muitas crianças tiveram mais dificuldade de concentração e atenção ao relembrarem informações. Portanto os pais precisam controlar mais os hábitos alimentares de seus filhos. Os especialistas recomendam uma alimentação matinal saudável, com a finalidade de reduzir a fome e consumo noturnos e se o problema for o tempo, deve-se tentar adiantar a hora de dormir em 15 minutos, o que fará inclusive com que a criança levante mais disposta pela manhã. Entre os alimentos prontos e não tradicionais recomendados por nutricionistas para o café da manhã estão: sandwich de queijo torrado com purê de maçã, pasta de amendoim e banana com pão, waffle com frutas ou iogurte, ou batidas e frutas. A criança também necessita de um almoço saudável para estudar durante toda a tarde. Novamente a ciência consegue mostrar como alimentos saudáveis podem auxiliar no desenvolvimento de nossas crianças. Se não podem ingerí-los em casa, que seja na merenda escolar!